Wiosenne porządki
Natura budzi się po zimie, my również. Każdy z nas zaczyna myśleć o zmianach. Chcemy inaczej wyglądać, zrobić coś dla naszej sylwetki, mierzymy się w pasie i decydujemy się na dietę, aby pozbyć się zbędnych centymetrów w pasie po zimowych miesiącach. Czasem dopada nas wiosenne zmęczenie i obniżenie nastroju, a niestabilna pogoda sprzyja infekcjom wirusowym. Jak temu zaradzić? Weź się za porządki!
Wiosną nie chodzi wyłącznie o porządki w ogrodzie czy w domu. Uporządkowania po zimie wymaga również nasz "drugi mózg".
Drugim naszym mózgiem są jelita. Już dziś nikogo nie dziwi to zdanie. Ani to, że za system odpornościowy odpowiadają również nasze jelita. Dlaczego tak się dzieje, że jelita - kiedyś uznawane jedynie za miejsce pozbywania się tego, co zbędne - mogą odpowiadać nawet za nasz nastrój?
Zdrowa flora jelitowa jest nie tylko ważna dla dobrego funkcjonowania trawienia. Ma ona ogromny wpływ na ogólny dobrostan naszego organizmu i na nasze zdrowie psychiczne. Nasz układ odpornościowy, metabolizm, a nawet masa ciała i emocje są pod wpływem sygnałów, które pochodzą z głębi naszych jelit. W naszym przewodzie pokarmowym znajduje się 100 milionów komórek nerwowych - więcej niż w rdzeniu kręgowym - i dlatego jest on często nazywany "mózgiem jelitowym".
Ochronne bakterie jelitowe codziennie dbają o:
- wchłanianie witamin i minerałów
- produkcję niezbędnych witamin, enzymów, aminokwasów
- eliminację "złych" składników żywności
- produkcję 80% naszych komórek odpornościowych
- produkcję białek zabijających wirusy i bakterie ("immunoglobuliny")
- obronę przed patogenami i toksynami
- wspomaganie trawienia i perystaltyki jelit
- naturalną detoksykację substancji obcych dla organizmu (metale ciężkie, leki, barwniki, antybiotyki i pozostałości innych leków)
- poprawę wyników wytrzymałościowych (również u sportowców wyczynowych).
Jelito jest wspierane w swojej pracy przez ponad 500 gatunków bakterii. 80 % naszego układu odpornościowego jest "zakotwiczone" w jelicie. Do tego ponad 20 hormonów jest wytwarzanych właśnie w jelitach, w tym hormon szczęścia - serotonina - i hormon snu - melatonina, bez której zaburzony jest nasz rytm snu, a tym samym nasze dobre samopoczucie.
Zmiana flory bakteryjnej ma więc swoje konsekwencje zdrowotne. Dlatego tak ważne są te właściwe bakterie. Ale to nie wszystko. Istnieje związek pomiędzy stanem flory bakteryjnej jelit, w tym sposobem odżywiania, a częstością występowania zaburzeń depresyjnych, jak niedawno odkryto (por. np. artykuł: https://doi.org/10.12740/PP/OnlineFirst/81103).
Ponieważ jakościowa kompozycja flory bakteryjnej i jej stabilność zmniejszają się wraz z wiekiem, proces starzenia się może mieć negatywny wpływ na florę bakteryjną jelit, a co za tym idzie – na utrzymanie zdrowia w późnym wieku. Zapewnienie odpowiedniej flory bakteryjnej jelit wydaje się zatem ważnym czynnikiem w prewencji wielu chorób, w tym chorób psychicznych, a także zaburzeń poznawczych związanych ze starzeniem się.
Na nasze potrzeby odpowiada firma hajoona, oferując w nowej odsłonie produkt Clean&Care. Już sama nazwa dokładnie odzwierciedla firmową koncepcję równoważenia organizmu poprzez oczyszczenie i ochronę (zob. tu: Postaw na odporność i siłę - linia słoneczna).
Zawarte w produkcie łuski babki płesznik (psyllium) odbudowują jelito wysoce skutecznym błonnikiem Nutriose (R), który odżywia "dobre" bakterie jelitowe, a koper włoski, imbir, kora dębu i aloesu sprawują opiekę nad jelitami dzięki ich właściwościom przeciwzapalnym, natomiast 32 szczepy mikroorganizmów skutecznie odbudowują florę bakteryjną. Ponadto regenerację komórek jelitowych zapewnia kompleks witamin B, co podnosi efektywność całej kuracji. I co najważniejsze, masz wybór i możesz sama/sam zdecydować, czy chcesz przeprowadzić kurację jako 14-dniowy program Booster (14 dni Clean - oczyszczenia, a następnie 14 dni Care - pielęgnacji) lub wybrać łagodniejszą wersję i przyjmować preparat Clean rano, a Care wieczorem przez 4 tygodnie. Taką kurację - porządki jelit - przeprowadzamy zwykle dwa razy w roku - przy porządkach wiosennych i przy porządkach jesiennych (przed zimą).
Zaczynamy!
Balance Your Life and be happy!
