5 wskazówek, jak jesienią zadbać wszechstronnie o dobre samopoczucie
1 Dobrze się odżywiaj
To, co odżywia ciało, jest również dobre dla duszy. Zdrowe jedzenie z dużą ilością świeżych warzyw, owoców (najlepiej organicznych, sezonowych i lokalnych) i produktów pełnoziarnistych jest ważne dla Twojego organizmu. Do sprawnego działania organizm potrzebuje witamin i minerałów. Ale to nie znaczy, że nie można od czasu do czasu przesadzić. Nawet jeden lub więcej kawałków czekolady lub kieliszek dobrego wina podczas miłej pogawędki z przyjaciółmi może zrobić ci dobrze, jeśli będziesz się nim cieszyć z umiarem.
2 Wysypiaj się
Imprezowanie lub ciężka praca każdej nocy prowadzi nasz organizm do fizycznego wyczerpania. Szczególnie, gdy rano budzik znów dzwoni o 6.00. Ciało i umysł potrzebują snu, aby zregenerować się i przetworzyć wydarzenia dnia. Lepiej więc kłaść się do łóżka codziennie o tej samej porze, gdyż rutyna pomaga lepiej zasnąć. Zawsze jednak możliwe są wyjątki :). Dodatkowo możesz użyć oferowanej przez nas witalizującej poduszki Vitalkissen, by zapewnić sobie spokojny sen.
3 Po prostu oddychaj
Oddychanie to najprostszy sposób na puszczenie stresu, napięcia czy złości. Aby to zrobić, usiądź w zrelaksowanej pozycji, wykonuj wdech przez sześć sekund, a następnie wstrzymaj oddech i policz do trzech i ponownie policz do sześciu podczas wydechu. To ćwiczenie oddechowe ma na celu uaktywnienie nerwu spoczynkowego. Wystarczy, gdy ćwiczenie wykonasz kilka razy z rzędu.
4 Stwórz atmosferę relaksu w domu
By naładować swoje „baterie” we własnych czterech ścianach, stwórz w domu prawdziwą atmosferę dobrego samopoczucia! Zapal świece, weź zasadową kąpiel z Vital YinYang - to prawdziwa ulga dla nadwyrężonych mięśni i stawów.
Dla stworzenia w domu prawdziwego klimatu relaksu i spokoju możesz dodatkowo użyć środka czyszczącego Pro Clean, płynu do mycia rąk i naczyń Clean my Hands lub uniwersalnego środka czyszczącego Clean my Home. Oczyszczają one nie tylko powietrze, ubrania, naczynia, meble i wszystkie powierzchnie z brudu fizycznego, ale również z toksyn mentalnych i emocjonalnych, które do nich przylegają. W ten sposób zneutralizujesz również przedmioty, które wywołują negatywne emocje, gdyż kojarzą się nam z nieprzyjemnymi doświadczeniami. Usuwając subtelną, toksyczną warstwę za pomocą produktów z linii Dom bez chemii, odczujesz przypływ dobrego samopoczucia, świeżości, energii i spokoju.
5 Rozpieszczaj się
Nie tylko Twoje cztery ściany wymagają rozpieszczania - musisz rozpieszczać także siebie. Możesz to uczynić, sięgając po linię kosmetyków naturalnych do twarzy, włosów i ciała. Znajdziesz tam np. bezpieczny krem dezodorujący (Deo Creme), witalizującą piankę pod prysznic (Happy Shower Foam), odżywczo działający na skórę i zmysły olejek do ciała (Body Oil). Cenne składniki produktów sprawiają, że Twoja skóra i włosy naprawdę odżyją. A dodatkowo zastosowana technologia YCTinside® może również odżywić Twoje pole energetyczne pozytywnymi częstotliwościami i wibracjami. Te prawdziwe Energy cosmetics dostarczą Ci tyle pozytywnej energii, że pomogą Ci przetrwać ponure jesienne dni.
